Untuk Meningkatkan Daya Tahan Otot Bentuk Latihan Yang Dapat Digunakan Yaitu. Untuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu. Latihan kekuatan latihan kekuatan latihan impak berkali-kali dalam tinju tinju dalam.
Latihan daya tahan dibedakan menjadi dua jenis yaitu daya tahan otot dan daya tahan kardiorespirasi. Ada beberapa latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan endurance. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan.
Lari naik turun tanggae.
Metodebentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara lain. Untuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah. Soal Kebugaran Jasmani Mapel PJOK Kelas 10 SMAMA - Adik adik yang baik apa kabar.
